Urheilijan elämäntavat
Tietoa ja vinkkejä urheilijan elämäntapaan liittyvistä asioista.
Urheilijan elämäntavat
Tälle sivulle kerätään tietoa urheilijan elämäntapaan liittyvistä tekijöistä, kuten ravitsemuksesta ja unesta.
Kasva urheilijaksi -esitys
Ravitsemusvinkit
Vinkit nuoren jalkapalloilijan ottelupäivän ruokailuihin
Vinkkejä treenipäivän välipaloihin
Ohjeet nestetasapainon ylläpitoon
Ravitsemusasiantuntijan ohjeet hyvään aamiaiseen
Unen merkitys urheilijan elämäntavassa
Uni ja vuorokausirytmi
Uni ja vuorokausirytmi
Tillräckligt med sömn och en regelbunden dygnsrytm hjälper till för att man ska återhämta sig från träning.
